Các huyệt đạo nào làm giảm đau lưng, bạn phải làm gì trên cơ thể chính mình để bớt đau và ngăn ngừa cơn đau. Nếu bạn đã già qua năm mươi tuổi thì thoái hóa cột sống, hay đĩa đệm bị thoát vị là chuyện thường tình. Do vậy việc tìm hiểu và học được các huyệt đạo trên cơ thể giúp giảm đau lưng là điều rất hạnh phúc.
1 – Huyệt Đại Trường Du
Công dụng: Giảm chèn dây thần kinh tọa, giảm đau lưng vùng thắt lưng – mông. Vị trí: Dưới gai sống thắt lưng L4, nơi có 5 đốt nằm trên xương cùng vùng mông.
Huyệt này khi day ấn sẽ giúp điều trị đau lưng nơi dây thần kinh bị chèn ép và liên quan đến thần kinh tọa, bên cạnh đó trị chướng bụng, tiêu chảy, táo bón.
👉 Nếu đau lưng do thoái hóa cột sống: Xem tài liệu trang 63 của thầy Lý Phước Lộc.
Các huyệt hỗ trợ thêm:
- Huyệt bên thái dương – điểm giao giữa chân tóc và trán
- Huyệt khoeo chân
- Huyệt ngón chân cái (mắt thứ nhất) – nhớ bẻ ngón chân xuống để lấy huyệt
2 – Huyệt Thận Du
Vị trí: Vùng lưng – eo, dưới gai đốt sống thắt lưng L2. Tác dụng: Mạnh thận, săn chắc vùng lưng dưới, giảm đau thắt lưng, hỗ trợ hô hấp và thị lực.
3 – Huyệt Ủy Trung
Vị trí: Giữa nếp gấp khoeo chân. Tác dụng: Giảm đau thắt lưng, tê chân, co cơ bắp chân, thần kinh tọa.
4 – Huyệt Tam Âm Giao
Vị trí: Cách mắt cá chân 5 thốn (khoảng 5 ngón tay). Tác dụng: Giải độc, giảm đau lưng, giảm lo lắng, ổn định tinh thần, điều hòa tiết niệu – sinh dục.
Video thầy Lý Phước Lộc chữa thực tế đau lưng – thoát vị đĩa đệm:
No comments:
Post a Comment