Các huyệt đạo trên khuôn mặt là những điểm quan trọng phản ánh sự liên kết giữa cơ thể và sức khỏe. Khi hiểu đúng vị trí – tác dụng – cách day ấn, ta có thể tự chăm sóc bản thân, giảm đau nhức, thư giãn tinh thần và hỗ trợ điều hòa khí huyết mỗi ngày.
7 Huyệt Đạo Chính Trên Khuôn Mặt (Bản Chuyên Sâu)
Bài học này gồm 7 huyệt đạo quan trọng: Bách Hội – Ấn Đường – Nhân Trung – Thừa Tương – Đầu Duy – Dương Bạch – Địa Thương. Mỗi huyệt đều có vị trí rõ ràng, tác dụng riêng và kỹ thuật day ấn phù hợp.
1 – Huyệt Bách Hội
Vị trí: Nằm giữa đỉnh đầu, nơi giao nhau của đường nối hai đỉnh tai và đường giữa đầu.
Tác dụng: Giảm đau đầu, rối loạn tiền đình, hoa mắt, ù tai; giúp tinh thần thư giãn, ngủ ngon.
Cách day ấn: Dùng đầu ngón giữa ấn nhẹ – xoay tròn 1–2 phút, thở đều.
Không nên day: Khi đang chóng mặt nặng hoặc huyết áp quá cao.
2 – Huyệt Ấn Đường
Vị trí: Giữa hai đầu lông mày, ngay giao điểm với sống mũi.
Tác dụng: Giảm đau đầu, nghẹt mũi, viêm xoang, mệt mỏi, mất ngủ.
Cách day ấn: Ấn giữ 10 giây – thả 5 giây, lặp lại 10–15 lần.
Không nên day: Khi vùng trán đang sưng hoặc có vết thương.
3 – Huyệt Nhân Trung
Vị trí: Rãnh giữa mũi và môi trên.
Tác dụng: Trị méo miệng, liệt dây thần kinh số 7, đau lưng, hỗ trợ cấp cứu hôn mê.
Cách day ấn: Dùng ngón cái ấn mạnh và dứt khoát 5–10 giây.
Không nên day: Khi đang chảy máu mũi.
4 – Huyệt Thừa Tương
Vị trí: Chỗ lõm giữa cằm và môi dưới.
Tác dụng: Giảm đau răng, cứng cổ, méo miệng, chảy dãi khi ngủ.
Cách day ấn: Ấn nhẹ – xoay tròn 1 phút, lặp lại 2–3 lần.
Không nên day: Khi vùng cằm đang sưng hoặc có viêm nhiễm.
5 – Huyệt Đầu Duy
Vị trí: Trên trán, cách chân tóc khoảng 1cm.
Tác dụng: Trị đau đầu, rối loạn tiền đình, giật mí mắt.
Cách day ấn: Dùng hai ngón trỏ ấn đồng thời hai bên, giữ 20 giây.
Không nên day: Khi đang đau đầu dữ dội bất thường.
6 – Huyệt Dương Bạch
Vị trí: Nằm trên đồng tử mắt, đo thẳng lên khoảng 1 thốn (tầm 1 đốt ngón tay), ngay trên cung mày.
Tác dụng: Giảm đau đầu vùng trán – đỉnh, trị giật mí mắt, mỏi mắt, hỗ trợ cải thiện thị lực và giảm căng thẳng.
Cách day ấn: Dùng ngón giữa ấn nhẹ – xoay tròn 1 phút, sau đó đổi bên. Lặp lại 2–3 lần.
Không nên day: Khi vùng mắt đang sưng đỏ, viêm kết mạc hoặc đau nhức bất thường.
7 – Huyệt Địa Thương
Vị trí: Nằm ở khóe miệng, đo ngang ra khoảng 0.5–1cm, ngay chỗ lõm nhỏ hai bên mép.
Tác dụng: Trị méo miệng, liệt dây thần kinh số 7, đau răng, co giật cơ mặt, chảy dãi khi ngủ.
Cách day ấn: Dùng ngón trỏ ấn giữ 10 giây – thả 5 giây, lặp lại 10–15 lần mỗi bên.
Không nên day: Khi đang có vết thương, viêm loét hoặc sưng đau quanh miệng.
No comments:
Post a Comment