CLA đốt cháy mỡ thừa

Conjugated Linoleic Acid (CLA) là một trong số các sản phẩm về thực phẩm bổ sung mà dân chơi thể thao biết đến, nó giúp đánh tan mỡ nhanh hơn, và khi bạn tập trung vào việc đốt mỡ bụng thì nên dùng chất Conjugated Linoleic Acid này.

CLA là gì?
Nó có tên là Conjugated Linoleic Acid, và là axit béo tự nhiên, tốt cho da và giúp người chơi thể thao giảm cân. Conjugated Linoleic Acid là chất béo nhưng tốt, nó được tìm thấy trong thịt động vật ăn cỏ và các sản phẩm từ sữa.

Sau tuổi 40 thì cơ thể chúng ta sẽ tự động tích mỡ rất nhiều vùng bụng, tình trạng béo bụng đó là do:

• Nội tiết tố estrogen, progesterone và testosterone trong cơ thể biến động theo độ tuổi.
• Mặt khác nếu bạn bị căng thẳng, stress, lượng hormone Cortisol tăng lên sẽ làm bạn bị tăng cân và thường sẽ tích mỡ nhiều hơn.

Giải pháp cho giảm mỡ bụng sau tuổi 40:
1- Đi bộ
đi bộ thường xuyên vào mỗi buổi sáng thức dậy khi bụng đói, uống nhiều nước, dùng kết hợp CLA. Đi bộ tầm 1 tiếng/ngày sẽ không còn mỡ bụng sau 6 tháng tập.
Lưu ý: chạy bộ làm mất năng lượng khá nhanh, nên cơ thể không thể đốt cháy mỡ kịp với lượng năng lượng tiêu hao, cho nên chạy bộ không sử dụng mỡ dự trữ hiệu quả bằng đi bộ.

2- Calories sử dụng:
Đốt calories nhiều hơn lượng calories nạp vào sẽ giúp tiêu hao lượng mỡ dự trữ dưới da. Trong trường hợp bạn không thể kiểm soát chế độ ăn uống theo đúng cơ chế calo nạp vào phải thấp hơn hay bằng calo tiêu hao thì sản phẩm CLA giúp bạn Burn Fat nhanh hơn.
Tương tự như sử dụng sản phẩm L-Glutamine trước mỗi khi tập để giúp cơ thể sinh ra chất đốt mỡ thừa tốt hơn. Sử dụng chất CLA song song với tập luyện cho người trên 40 tuổi để giảm mỡ vùng bụng thì rất hiệu quả.

 

Nguồn gốc và tác dụng của CLA?

• CLA làm từ dầu cây cọ tên Rum, khi chơi thể thao ta nên uống thêm thực phẩm bổ sung này vì nó giúp ích cho xây dựng cơ bắp, và đánh tan mỡ nhanh hơn bởi vì CLA giúp giải phóng chất béo thành năng lượng và ngăn chất béo tích tụ.
  
• Khi chơi thể thao trong giai đoạn cắt nét, giảm mỡ, thì bạn nên sử dụng CLA hổ trợ, bổ sung CLA trong tập luyện, nó giúp bạn cảm giác tăng khả năng tập và nó giúp xây dựng cơ nạc tốt hơn. 
• CLA là thực phẩm bổ sung không giống thuốc giảm mỡ khác gây cho cơ thể mất nước hay chán ăn. Sản phẩm CLA được chiết suất từ dầu câu Rum nó giúp cơ thể giải phóng chất béo, nhưng có một số tác dụng phụ trong quá trình sử dụng như bị tiêu chảy, buồn nôn, chóng mặt, nên cân nhắc khi dùng thực phẩm bổ sung, người gan thận yếu thì nên tạm biệt thực phẩm bổ sung.

Đối với người kết hợp thể thao và thực phẩm bổ sung CLA trong việc burn fat thì rất hữu dụng. CLA được người tập thể thao dùng trong việc ngăn ngừa tích tụ mỡ trắng và mỡ nội tạng, đồng thời và giúp giải phóng mỡ thừa hiệu quả khi kết hợp với thể thao cũng như giảm mỡ qua ăn uống.

Tóm lại:
CLA là viết tắt của Conjugated Linoleic Acid, là một sản phẩm từ dầu cây Rum.
Nạp CLA tự nhiên qua ăn uống vẫn tốt hơn là dùng thực phẩm bổ sung, tuy nhiên đối với dân chơi thể thao giai đoạn cutting thì thực phẩm bổ sung dạng dầu thực vật hoa hướng dương và dầu cây Rum này rất hữu dụng.