Bổ Sung Vitamin và Khoáng Chất

Ăn uống hàng ngày cơ thể của chúng ta sẽ hấp thu các chất dinh dưỡng để giữ gìn, cấu tạo, và tổ chức các cơ quan của cơ thể.
Bổ sung vitamin tổng hợp để đáp ứng cân bằng cho cơ thể rất quan trọng và thiết yếu.

Trong thức ăn có các chất dinh dưỡng như:

• Protein và nước: dùng để vận hành các tổ chức của cơ thể
  
• Cacbonhydrat và Lipit:  cung cấp năng lượng,
• Vitamin và chất khoáng: điều tiết sự chuyển hoá của cơ thể.

Chúng điều tiết quá trình chuyển hoá, và duy trì sự sống của chúng ta.

 

Bổ sung vitamin tổng hợp, và chất khoáng qua thực phẩm bổ sung là cần thiết cho người chơi thể thao và người trên 45 tuổi.
Nếu bạn không đảm bảo ăn uống đầy đủ trong lúc chơi thể thao sẽ gây nên tình trạng thiếu hụt vitamin, đó là điều nên tránh.
Multivitamin và Multimineral có trong sản phẩm "One a Day." Chúng được bán rộng rãi trên thị trường với giá cả mềm không quá cao.
Lưu ý: thực phẩm bổ sung không phải là loại thực phẩm thay thế. Chỉ sử dụng bù vào khi ăn uống không đảm bảo đầy đủ.

Phân Loại Vitamin:

• Vitamin tan trong chất béo:
  Các vitamin A, C, D, E và K - hòa tan trong chất béo trước khi chúng được hấp thụ vào máu để thực hiện các chức năng của chúng. Khi dư thừa vitamin này, chúng sẽ  được lưu trữ trong gan.
• Vitamin tan trong nước:
  Các vitamin tan trong nước bao gồm nhóm vitamin B, không được cơ thể chúng ta lưu trữ khi dư thừa, chúng được đào thải qua nước tiểu, và nước tiểu có màu vàng sáng.

Phân loại khoáng chất:

Mineral gồm 60 loại như calcium, Iron, Iodine, Magnesium, Zinc,... chất khoáng là không thể thiếu với cơ thể.
Mặc dù cơ thể chỉ cần 1 lượng rất nhỏ trên từng nguyên tố, nhưng nếu thiếu hụt hay dư thừa bất kỳ đều có thể khiến cơ thể suy yếu và kém hoạt động.

• Thiếu khoáng chất:
  Dễ mắc bệnh cảm cúm, nhiễm trùng, cao huyết áp,
  trầm cảm, lo âu, rối loạn tiêu hóa, khớp xương.
• Dư khoáng chất:
  Gây ra rụng tóc, chứng mất trí nhớ Alzheimer, trầm cảm, mệt mỏi, tiểu đường, rối loạn tiêu hóa và suy dinh dưỡng, Parkinson, giảm testosterone máu, giảm thị lực…

Thể thao sẽ mang đến tác dụng hỗ trợ cơ thể, vì thế dùng thực phẩm chức năng khi chơi thể thao còn tùy thuộc vào mục đích riêng của mỗi người, những người bị thiếu hụt vi chất dinh dưỡng không thể cải thiện bằng chế độ dinh dưỡng mới thực sự cần bổ sung loại vitamin này. Tốt nhất ăn uống tự nhiên đảm bảo đầy đủ.
Complete Multivitamin giúp ích gì cho người chơi thể thao
Giúp tăng cường hiệu suất tập luyện
Bổ sung năng lượng giúp có đủ khả năng thực hiện bài tập
Cảm nhận hiệu quả của các bài tập một cách nhanh chóng.
Luôn duy trì sức khỏe ở trạng thái tốt nhất.