Trong quá trình tập luyện thể thao không tránh khỏi bị chấn thương, nếu bạn bị chấn thương nhẹ như giản cơ, co thắt cơ, đau cơ thì nên nghỉ ngơi hoàn toàn, và kết hợp dùng thuốc giảm đau như Naproxen,Ibuprofen, Clyclobenxaprine, Methocarbamol.
Bài viết này liệt kê 4 loại thuốc giảm đau – giãn cơ thường được sử dụng phổ biến để giúp người tập hiểu rõ hơn về công dụng của từng loại. Lưu ý: Việc dùng thuốc cần có chỉ định của bác sĩ.
🟢 Naproxen
Naproxen thường được dùng để giảm đau hoặc viêm trong các trường hợp như viêm khớp, viêm gân, đau cơ hoặc chuột rút. Thuốc hoạt động bằng cách giảm các chất gây viêm trong cơ thể.
Naproxen – thuốc giảm đau, kháng viêm.
🟢 Ibuprofen
Ibuprofen là thuốc kháng viêm, giúp giảm sưng, đau hoặc sốt. Thường dùng khi bị đau đầu, đau răng, đau cơ hoặc đau sau khi tập luyện.
Ibuprofen – giảm đau, giảm sưng, hạ sốt.
🟢 Methocarbamol
Methocarbamol là thuốc giãn cơ xương, thường dùng khi bị đau cơ, bong gân hoặc căng cơ. Thuốc giúp giảm co thắt cơ bằng cách tác động lên hệ thần kinh trung ương.
Khi dùng thuốc giãn cơ, người tập cần nghỉ ngơi hoàn toàn để cơ thể phục hồi.
🟢 Cyclobenzaprine
Cyclobenzaprine được dùng để điều trị co thắt cơ và đau cơ. Thuốc giúp thư giãn cơ bắp và thường được dùng vào buổi tối để dễ ngủ hơn.
Thuốc giãn cơ nói chung chỉ nên dùng trong thời gian ngắn (thường tối đa 3 tuần) theo chỉ định của bác sĩ.
Cyclobenzaprine – giãn cơ, dùng buổi tối giúp ngủ ngon hơn.
👉 Khi nào nên dừng tập?
ĐAU = KHÔNG TẬP
Trong giai đoạn siết cơ (cutting), nhiều người chọn cách tập nhẹ nhưng nhiều lần. Phương pháp này hiệu quả nhưng dễ gây chấn thương do lặp lại động tác quá nhiều.
Nếu bị đau – dù nhẹ hay nặng – bạn cần dừng tập ngay để tránh tổn thương nặng hơn. Cơ bắp cần thời gian phục hồi, và việc cố tập tiếp có thể khiến chấn thương kéo dài.
Biện pháp tốt nhất:
- Nghỉ ngơi hoàn toàn
- Dùng thuốc giảm đau – kháng viêm theo chỉ định
- Không tự ý dùng thuốc khi chưa hỏi bác sĩ
Nếu không điều trị đúng cách, chấn thương rất dễ tái phát khi quay lại tập luyện.
Lưu ý quan trọng
Không được tự ý dùng thuốc khi không có chỉ định của bác sĩ.
🔗 Bài viết liên quan
No comments:
Post a Comment